第一句话：结交“两个朋友”
一个是图书馆，一个是运动场
到运动场锻炼身体，强健体魄。
到图书馆博览群书，
不断的“充电”、“蓄电”、“放电”。
第二句话：培养“两种功夫”
一个是本分，一个是本事。
做人靠本分，做事靠本事。
靠“两本”起家靠得住。
第三句话：乐于吃“两样东西”
一个是吃亏，一个是吃苦。
做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。
吃亏是福，吃苦是福。
第四句话：追求“两个一致”
一个是兴趣与事业一致，
一个是爱情与婚姻一致。
兴趣与事业一致，
能使你的潜力最大限度得以发挥。
第五句话：配备两个“保健医生”
一个叫运动，一个叫乐观。
运动使你生理健康，
乐观使你心理健康。
日行万步路，夜读十页书。
第六句话：记住“两个秘诀”
健康的秘诀在早上，
成功的秘诀在晚上，
人的差异生于业余时间。
第七句话：追求“两个极致”
一个是把自身的潜力发挥到极致，
一个是把自己的寿命健康延长到极致。